中醫對銀髪族關於慢性病的保健預防—(中)    

陳國星 

96年9月間於電子報中曾提到的中醫對銀髪族在慢性病上養生保健的方法,今繼續對有關青光眼、白內障、糖尿病眼壓、胰臟、打噴嚏、花粉症、感冒.頭痛、利喘、心臟、高血壓、肝發炎等再為在此提出幾個有關於一般較易操作的預防.保健及急救方式以供大家參考. 

再次提醒在中醫裡以手大拇指第一關節的宽度為1寸.或以中指和大拇指作圈狀,然後將中指第1關節和第2關節間的長度定為1寸.或3指並攏為2寸.4指並攏為3寸.在治療病患時是以病患的手指宽度為主. 

※ 青光眼多因肝肺勞熱.疾濕攻傷.而致眼內水晶液調節失常.大部份有青光眼的人肺部痰多.會乾咳.而青光眼的初期患者大部份血壓都會比較高.所以,高血壓的患者常按百會穴(頂頭的最高點) 有疏通血壓(腦壓)的作用也可解除青光眼的症狀.以及具有治療初期青光眼的效果,當然在早上9點前按效果是最好.按5分鐘,休息半小時再做. 但若是低血壓伴隨青光眼的患者就不宜治頭頂穴位而要治眼睛四週穴位.手食指第2節的兩側亦可治青光眼.頭痛. 青光眼治療的穴位: 百會(頭頂最高點). 前頂(百會前1.5寸,頭部正中線上). 後頂(百會後1.5寸,頭部正中線上). 神庭(前額正中線直上入前髪際0.5寸). 承靈(眼睛瞳孔直上髪際5寸7指).

※ 白內障的人眼睛或頭會痛.因為眼睛充血過度.所以,手食指第1.2節間的兩側可降低眼睛充血或是在眉毛正中的魚腰穴及其直上1寸(1大拇指)的陽白穴及眼睛瞳孔直上髪際5分的頭臨穴此三穴可降低眼睛充血,並預防白內障. 而阳白與魚腰則是治療白內障已成形者.若是不怕麻煩則每天有空,可以兩手搓揉後,以手中熱氣護目並以指腹按摩眼睛的四週,對於眼睛相關的疾病多少有些幫助.

※ 多因消渴症(糖尿病)致眼壓過高導致水晶體混濁.鈣化所生之視網膜血管增生或血液瘀阻. 瞳子膠(眼尾旁5分處).絲竹空(眉毛外端凹陷中). 太阳穴(絲竹空往外1指宽).承泣(兩眼直視,眼眶骨中央下緣). 四白(瞳孔正下方2指,眶骨下1公分).承泣及四白是由內à外治之.而絲竹空.太阳穴.瞳子膠可改善肝臟疾病引起的視網膜剝離.而抵抗力不好常感冒的人要常刺激.

※ 中醫的脾就是西醫的胰臟. 因為胰臟是萬病的根源.胰臟有問題就會出現糖尿病.高血壓.肝臟硬化.大.小腸瘜肉.腫瘤的前期症狀.所以胰臟不好就表示身體開始有問題.

       要讓脾好可將肚皮撐起來(吸氣)以腹式呼吸深度按壓從巨闕(臍上6寸8指)à上脘(臍上5寸7指)à中脘(臍上4寸)à建里(臍上3寸4指)à下脘(臍上2寸3指)à水分(臍上1寸),按完後再吐氣.若有痛的感覺代表中焦功能開始失調.

※ 早上起來一直打噴嚏à神庭(前額正中線直上.入髪際0.5寸) 按5分鐘.

※ 攢竹穴(眉頭凹陷中):單點刺激是在刺激淚液.動眼神經(讓臉部肌肤緊實.就不會有眼袋.眼下垂).讓神經傳導快速.治療視神經衰退.

※ 鼻子過敏常按前頂(百會穴前1.5寸).承靈(眼睛瞳孔直上髪際5寸7指)或是揉列缺(兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,食指尖下凹陷中是穴)下半吋. 按小魚際(小指的腕橫紋上2指,).久了就可改善情況.而後二穴亦可治花粉症.

※ 風池(低頭.於枕骨兩大筋外下陷處取穴).風府(仰頭,於枕骨下兩大筋間凹陷處取穴) 兩穴搭配可治感冒.頭痛及鼻塞.流鼻水.由下往上順時鐘按.

※ 強間(後頭部正中線,枕骨上3寸4指).風池.風府.天柱(項後入髪際0.5寸,第1.2頸椎間旁開1.3寸)都有利喘的功能.

※ 有10種人容易有心臟方面的疾病: 肥胖者.情緒壓力大.容易動怒者.糖尿病者.高血脂.高血栓者(三酸肝油脂過高者).缺乏運動者.吃太多油的東西(如內臟.海鮮.喝酒).抽煙者.中風後的後遺症.家族病史.容易緊張而有腹瀉者(因交感神經過於興奮).

※心室肥大的穴位: 少海(曲肘,肘橫紋內側盡端處).肺俞(背部第3胸椎下旁開1.5寸). 厥阴俞(背部第4胸椎下旁開1.5寸). 心俞(背部第5胸椎下旁開1.5寸) 膏肓(背部第4胸椎下旁開3寸).

※ 高血壓患者常身體會熱熱的且患者手很容易麻痺,承靈穴(眼睛瞳孔直上髪際5寸7指)是一個很好的穴位! 左手右脚麻按右承靈.

※ 人的心臟有三條血管,1.2條血管是經左心及腋下出來.而第3條血管則走到背後, 若有心臟血管方面疾病可按膻中(兩乳頭中間). 膺窗(乳頭直上,第3肋骨下). 天池(乳頭外1寸,於第4肋間隙). 天谿(乳頭外2寸.於第4.5肋間). 身柱(背部第3胸椎下). 天宗(肩胛骨中央凹陷中). 膏肓(背部第4胸椎下旁開3寸). 厥阴俞(背部第4胸椎下旁開1.5寸). 少海(曲肘,肘橫紋內側盡端處). 內關(手內側腕橫紋中央往上2寸3指).小指左右的少衝(心).少澤(小).及中指的中衝(包).

※ 內關(手內側腕橫紋中央往上2寸3指): 為強心穴.左手刺激左心房進入左心室的(開關)尖端.

※ 間使(內關下1寸): 亦為強心穴.兩個血液輸出主動脉弓.

※ 大陵(腕橫紋中線): 左手刺激右心房的血進入右心室,使血液的流動速度加快的開關.

※少海(手握拳呈90度.在肘內側轉彎處有一凹陷處): 為疏心穴. 血液從手臂走不到手腕.手指時.疏導之用.

※ 右手的內關.大陵.間使是腔靜脉的血回流到右心房的管道.

※ 肺積水是因肺泡無法帶氧進肺部(因肺泡已纖維化硬了).此時肺內的水及淋巴液就會積存在肺部. 當積水比較高時就會感覺吸呼困難.而喘.所以,常刺激禾膠(鼻子直下3分,人中旁開5分).à迎香(鼻翼旁開5分,法令紋內).巨膠[鼻孔橫線與瞳孔直下線的交點(顴骨內側)].à顴膠(鼻孔往外橫線與眼尾直下顴骨邊陷中).耳門穴(耳前小尖瓣前5分處.單點輕刺激).此5穴可擴充肺的細支氣管(早上5~7時.1分鐘).及肺喘咳.而完骨穴(於耳後乳突部後下方的凹陷處)可治肺積水,因它可促進排尿.

※若按無名指爪甲會痛表示肝不好.若會酸酸的表示睡眠不好.若不會痛表示肝還不錯.

※當肝出問題時在右側乳房的上.下方會出現青筋.

※ 因肝不好或若肝還没出毛病却常常疲勞.睡不好à足三里(膝蓋下二指,脛骨外凹陷中).上巨虛(足三里下3寸,脛骨外凹陷中).下巨虛(足三里下6寸,脛骨外凹陷中)à由上往下一條線治之.

※ 大包穴(腋下6寸,第6.7肋骨間)可代表肝臟的狀況.若肝已在疼痛或肝已腫大時就可以期門(乳頭直下,第6.7肋骨間).章門(胸前第11肋端正當肋尖處.臍上2寸旁開6寸).不容(臍上6寸8指旁開2寸3指).日月(乳頭直下.第7.8肋骨間)

※ 脂肪肝是因不當飲食習慣.暴飲暴食.飲酒.導致胆汁過度分泌肝細胞難以將過多的血糖轉換成肝醣形成肝外層有過多油脂包覆,現代人也因過度精緻飲食.缺乏運動.亦為成因之一. 脂肪肝治療的穴位: 巨闕(臍上6寸8指). 中脘(臍上4寸6指). 腹通谷(臍上5寸7指旁開0.5寸) 不容(臍上6寸8指旁開2寸3指) 梁門(臍上4寸6指旁開2寸3指). 期門(乳頭直下,第6.7肋骨間). 章門(胸前第11肋端正當肋尖處.臍上2寸旁開6寸). 日月(乳頭直下.第7.8肋骨間). 大包(腋下6寸,第6.7肋骨間)

※    肝臟第1.2.3期都是腹瀉.第4.5.~末期就變為便秘

※ 肝發炎第2期的人脚會抽筋.會腫.會麻.會無力.而當開始有便秘時.肚子就會開始脹.承扶穴可以幫助軟便.通便.所以承扶穴在肝病上有2種功效: 一種是脚常會麻.會痛.另一種就是大便困難. 承扶(後臀紋中央).殷門(承扶下6寸8指)可治便秘.

※ 若在氣衝穴(臍下5寸7指.旁開2寸3指的鼠蹊部)有氣結.要小心與肝臟疾病有關係.

※ 陰廉穴(臍下5寸7指,旁開2寸3指再下2寸3指,位於大腿內側根部)若有淋巴結時罹患肝癌的比例是很高的.

※在肝病末期時會有腹水而陰陵泉(膝蓋下內側輔骨下陷中)可去腫消腹水.

※ 足三里(膝蓋下2指,脛骨外側)à地機(陰陵泉直下3寸4指)à三阴交(內踝最高點上3寸4指): 是強化肝臟和腸胃功能及婦科疾病;肝臟發炎時脚抽筋.脚水腫亦治之.

※ 在此要補充的是: 人體的經絡穴道除了任脉(會陰往前直上至前唇唇稜下凹陷中)及督(會陰往後直上至腰椎.背椎.後腦正中線.頭頂正中線至前唇內牙齒上齦縫中凹陷處) 為單一個穴道之外,其餘穴道為左.右兩兩相對之穴道.除非有特別說明是左穴還是右穴,不然最好是兩邊穴道都一起保養.