技師電子報

電子報第 473 期	技師電子報於2000年9月21日創刊
本期編撰：陳國星本期出刊：99年04月20日	臺灣省土木技師公會發行

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編者的話

及時行樂

「明天早上八點半，在捷運葫州站集合，生態課戶外課上課，要去走訪鶩鷥山，玩花賞蝶」是我們生態社吳社長在催邀。其實最近瑣事煩身，實在是沒心情，但想想轉換個心境，放空吧。

眼看八點半快到了，還是找不到，明明就在附近，倘若找不到就自由行，到內湖走走。皇天不負苦心人，最後及時趕到，雖說學員已泰半到齊，但還沒讓會友久等。

這日風和日麗萬里晴空，林老師從登山口就開始講解樹葉之單葉、複葉，單生、複生、環生等植物的特性，沿途信手摘來都是話題，學員們老少咸集，群賢畢至或拍攝、或作筆記、或聆聽大家都有不虛此行之感，課後吳社長又將當日上課摘要、照片傳送給各學員，使大家都能滿載而歸。

從不想去，到決定去，從隨興前往到完全投入整個行程，心情起伏不定，由無而有，生活之充實與否，全在一念之間-----及時行樂，全力以赴，樂在不言中。

技術交流

隨著年紀的增長,我發覺對於自身的健康應該要更注意! 原因在於我們不想成為家人的負担,再者,還是因為自己的身體狀況其實自己最了解.我太太長期都一直灌輸我一些養生的觀念.她說:”其實每天只要花半小時到一小時,為自己的全身按一摩一下.讓經絡能通暢.這樣對一天的精神是有很大的幫助.而且又可以促進氣血循環.尤其我們已有些年紀的人更要多愛自己一點.每天投資自己1小時.其實是可以做得到的.”只是人常常是知道.但是實際做下來持續力不夠.往往會半途而廢.我老婆說:”如果真的懶.那麼就每天按摩腰吧! 用雙手把前後的腰都按摩一下.至少大半的經絡都有稍稍刺激到也是多少有點幫助.”

最近有看了中里巴人的一些中醫的好觀念.在此跟大家分享:

1、“老爺子，您的病根並不在支氣管上，您是長期心裏憂慮恐懼造成的心臟供血不足，沒有新鮮的氣血供應肺和支氣管，給細菌繁殖提供了土壤，所以炎症才久治不愈。à 老人的情志長期被壓抑，難以宣洩，中醫講“氣鬱生痰”“氣有餘即火”。這個氣就是鬱結的肝膽濁氣，這個火就是積鬱的肝膽之火，肝屬木，肺屬金，便形成“木火刑金”。中醫講“諸悶憤鬱，皆屬於肺”也是在強調肝膽氣鬱會使肺氣不得宣通。

2、病人肝火雖旺，但腎氣不足，外在的表現就是脾氣很大，對家人易發怒上火，但是私下裏卻總是惴惴不安，“如人將捕”。若您看一下經絡圖就會發現，腎經的走向正是經過支氣管發作的位置，所以按摩腎經的複溜穴、太溪穴就會對支氣管的病症有效，也就是“經脈所過，主治所病”之意。

3、我教您一個排解鬱悶、增強心裏力量的小方法: 今天要告訴您的就是這種有節奏敲手指的方法。您可以在桌子上，椅背上，牆壁上，大腿上，有節奏地敲，或和著小曲，或哼著京劇，或念著詩詞，或打著鼓點，總之要投入其中，最好是閉目搖頭，敲得渾然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能開竅醒神，一直被中醫當作高熱昏厥時急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《靈樞經》上說：病在臟者取之井。古人以失神昏憒為病在髒，所以刺激井穴最能調節情志，怡神健腦。《難經》上說：“井主心下滿”。所謂“心下滿”簡單的說就是“心裏堵悶不痛快”，這也是抑鬱病的主要症狀。另外抑鬱病還表現在整日疲勞不堪，不但四肢無力，連心裏也覺得虛弱無力，吃飯走路都沒精打采，甚至不知道哪里還能使出力氣來。俗語道：十指連心。你只要閉上眼晴，輕輕的在桌上一敲，手指的微痛，立刻就會讓你重新找回“心力”，這是人體中最寶貴的力量。

4、“打通小周天”，更為快捷。它包含了銅頭撞樹、金雞獨立、推腹法、跪膝法、補腎功五大功法的全部功效(註: 以上這幾種練習方式均已在以前的文章中發表過)。

5、肺屬金，秋天正是肺的髒氣最旺，功能最強的時候。我們可以借天時以養肺。肺在中醫理論當中，主要有兩大功能，一個是宣發，一個是肅降；宣發主要是通過發汗、咳嗽、流涕來表現。肅降功能主要表現在兩個方面，一是通調水道，下輸膀胱；二是推動腸道，排泄糟粕。但肅降的功能通常要從病理狀態中才能感知到。正所謂：“善者不可得見，惡乃可見”。也就是說它的功能正常時，你根本看不到它的作用，但不正常了，才會有症狀表現出來。許多便秘患者並不是大便幹硬，而是大便無力下行；還有人小便艱澀，需良久方出。這些都與肺不肅降有直接關係。

肺的宣發和肅降的力量來自哪里呢？來自中氣。中氣也就是脾肺之氣。參苓白術丸，既可健脾又能補肺，平和無偏。補中益氣丸，功如其名，但其功能是升提肝腎之氣以補中氣，若肝腎本虛的人就不適宜了。肺經有個穴叫做中府，此乃中氣之府，是中氣彙集的地方，因此為調補中氣的要穴。太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之力最強，按摩，艾灸都有顯效。此外山藥薏米粥也是補益中氣的佳品。

6、防止寒氣侵入是養肺的重要環節。而來自內部的侵害主要緣於肝火。肝屬木，肝火傷肺，中醫叫做“木火刑金”。肝火雖旺，如果能夠及時消解，也不會傷及肺，所以消解肝火也可養肺。魚際穴是肺經的火穴，點按可去肝火旺引起的肺熱咳嗽。若平日多按摩肝經的太沖至行間，使肝火及時疏散，火不來克金，肺自然也就沒有內侵之患了。

7、按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那個寶貝穴位從身體深層敲出來了。因為通常穴位要比其他的地方敏感許多。拔罐的朋友就更不用擔心穴位的準確了，一個罐常常會覆蓋兩三個穴，這時，您要自己體會一下，拔在哪個位置舒服有感覺，就拔那個穴，那個穴才是您所需要的。

8、打嗝不止，可用草來刺激鼻孔，一打噴嚏打嗝就止住了．內經上說：＂諸氣憤鬱，皆屬於肺＂。打噴嚏，打到微汗最佳，可以宣通肺氣，調暢氣機，既解肝鬱，散心火（汗為心之液，心火隨汗而解），又禦風寒（寒亦隨汗而出）。所以＂取嚏法＂，豈止可治打嗝，豈止可治感冒，還有很多功效等著您去摸索呢！

9、有些人拿著刮痧板不敢刮，其實您的謹慎是對的，如果面對的是一個體弱的老人，重病的患者，孕婦以及５歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會令其心慌氣短，甚至昏厥。刮痧會令血液迴圈加快。血液迴圈加快，本來對心臟是一種很好的鍛煉，但是心臟開始鍛煉的時候常常不太適應.

10、痘痘其實是體內的痰濁。飲食入胃，消化後本來應成為氣血，供養全身，可由於脾胃虛弱，進入腸胃的食物沒有全部化成氣血，而有一部分變成痰濕了。這污濁的痰濕也隨血液在周身流動，肝火旺，脾氣急的人，痰濕會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚裏拱出來了，在臉上形成痘痘。大家通常認為是自己上火了，於是找些去火的中藥來吃，但去火的藥，通常都是寒涼傷脾的。脾胃本來就虛弱，再用寒涼攻伐，豈不是愈加的虛弱了？所以去痘痘就要先去痰濕，去痰濕就要先健脾胃。＂脾為生痰之源＂，脾胃健則痰濕自消。山藥薏米芡實粥，健脾胃，生氣血，平和持久；參苓白術丸，化痰涎，去濕濁，無出其右。

11、有些人肝旺脾虛，肝火不去，則脾虛難補，如有的女士通常月經不調，痛經強烈；有的男士則脾氣急燥，夜臥流涎。這時可試用＂加味逍遙丸＂，去肝火又健脾。但虛寒怕冷，不喜飲水的人又大不相宜，可改用＂逍遙丸＂，解郁舒肝．又無寒涼之患。其實，若不想吃藥，可以＂敲帶脈＂或者＂推腹＂以舒肝健脾，同時揉＂消氣穴＂＂陽陵泉＂以氣順痰消。

12、“自覺胸悶氣短，便吃了補中益氣丸”。但是當把脈時，見其心肺脈俱弱，肝脾脈鬱結，用補中益氣丸以提升中氣，並無不妥，但患者說，吃完此藥，除了每天打嗝增多以外，臉上的痘痘也跟著多起來。患者問我是不是上火了？我說：補中益氣丸＂增強了氣血運行之力，本想把血液中的痰濕趕快運出去，但是排毒的經絡堵塞了，只好病走熟路，從原來出痘痘的地方再出了。於是按摩了一下她的肩膀，發現肩膀僵硬.月經不調，有些便秘，失眠多夢。我為她刮了一下這三條經(大腸經，小腸經，三焦經)從脖子到肩膀的位置，出的痧又紫又多。治痘痘的兩件法寶，一要健壯脾胃，消除生痰之源，二要打通經絡，給濕毒以出路。

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※以上業務請上本會網站或電洽：(０２)２９６３－４６９６黃伊君小姐

台灣省土木技師公會函之『本會「營造業升等評鑑」及「營造業升等諮詢輔導」業務，敬請　貴技師先進加以引介及推廣』乙案-98.04.15

※本會另設有營造業評鑑小組可提供評鑑諮詢及輔導，技師先進受聘之營造公司若需要申請辦理營造業評鑑或對評鑑作業不熟悉，可連繫本會會務黃瀞儀小姐(02-89613968轉125)或上本會網站查詢相關資訊

台灣省土木技師公會　函之『本會受理會員申請，辦理會員證執業欄登記為「空白」…』乙案-98.01.17

主旨：本會受理會員申請，辦理會員證執業欄登記為「空白」，俾執行「營造業法第66條第4項丙等營造業逐案簽章業務」乙事，造成本會相當困擾，請查照　惠覆。

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技師報 697期 PDF版

研討會(本會)通知 　more...

99年度技師執業法規及工程倫理講習會

活動日期：台北－99.07.09(五)、99.08.13(五)、99.10.15(五)、99.12.07(二)；台中－99.05.07(五)、99.09.17(五)；台南－99.06.11(五)、99.11.09(二)

聯絡電話：(02)26981433 分機12 謝心萍小姐

研討會(友會)通知 　more...

土木非破壞檢測技術訓練班—鋼結構銲道檢測技術訓練班

日期：99年05月05、06日(星期三、四)

萬大電廠擴充暨松林水力發電工程技術觀摩研習會

時間：99年05月05日（星期三）

機關業主面對「調解」與「仲裁」之要領

開課日期：99/05/05(三)

工程進度管理系列研討會

日期：99年04月30日(星期五)

機關辦理景觀採購預算編列與綠化工程估價要領

開課日期：99年/04/28(三)

2010國際天然災害防治研討會

活動時間：99年04月26-30日

機關處理工程糾紛與索賠之權益保護要領

開課日期：99/04/22(四)

整合河相、生態及水利於溪流復育短期課程

時間：99年04月22-23日(四、五)

「水庫建設之回顧與展望」系列之三-「大甲溪流域水庫建設之回顧與展望」專題研討會

時間：第一天（研討會）：99年04月22日（星期四）08:30-17:00 第二天（現地參訪）：99年04月23日（星期五）08:00-17:00

第八屆海峽兩岸通道(橋隧)工程學術研討會

日期：99年04月22~23日

建築鋼結構工程品質管理實務

上課日期：99年04月21日（星期三）

國土資訊系統工程地質探勘資料庫系統教育訓練

時間：【基礎班】台北-99.05.13(四)、99.08.17(二);台中-99.08.03(二);高雄-99.04.29(四)、99.08.31(二);花蓮-99.10.05(二) 【進階班】台北-99.04.15(四)、99.06.24(四)、99.09.14(二);台中-99.06.10(四);高雄-99.07.06(二)