我們歡迎您!! …為服務大台北地區技師朋友,省公會台北辦公室成立了,開辦帶案技師各項業務掛件審查等服務,可在辦公室前臨時停車掛件,或通知會務至門口取件,交通便捷,請多加利用。台北辦公室位於台北市復興南路2段160巷8號1樓,近『科技大樓捷運站』,步行約 3 分鐘。…

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電子報 第 241 期 技師電子報於2000年9月21日創刊

本期編撰: 王俊傑

本期出刊:94年10月04日

臺灣省土木技師公會 發行

編者的話  

各位技師先進大家好:

本公會的網站更新工程,已於日前發包出去,得標的廠商為瑞寶網通(網址為:www.twdm.com.tw)。根據瑞寶網通於簡報時的說明,可以知道公會的網站在兩個月後會有大幅度不同,可以說是全新的架構。如各位先進有問題得話,可跟資訊委員會聯絡。

技術交流

靈魂之窗~眼睛

秘笈

您是不是只有在眼睛出問題時,才想到眼睛健康的重要?本期針對眼部保健,提供一種禪定方式的保眼妙方,同時也提供小小常識,讓您也能擁有一對明亮的雙眼。

眼藥水使用攻略

合格藥師服務

注意眼藥水內含物:購買時注意是否內含類固醇,使用過當易造成青光眼。

使用人工淚液:配戴隱形眼鏡者,可使用隱形眼鏡專用潤溼液,能促進角膜細胞的修復並潤滑眼球,但不建議直接使用生理食鹽水。

隱形眼鏡篇

隱形眼鏡只要有清潔就好?

很多人錯誤的觀念就是隱形眼鏡可以洗乾淨,事實上,隱形眼鏡鏡片上有著肉眼無法觀察到的孔洞,因此或多或少都會有沉澱物附著其上。

即使配戴時間過長也無所謂?

醫師建議一天配戴最好不要超過6小時。配戴時間太久易造成角膜缺氧,長期下來會導致新生血管增生,使維持角膜功能的角膜內皮細胞減少,進而影響視力。

挑的是適當弧度的隱形眼鏡嗎?

隱形眼鏡是藉由淚液層貼在眼球上作滑動的,如果隱形眼鏡太鬆,會造成角膜上皮的磨損與不適;鏡片太緊則會使淚液及氧氣無法進入角膜而產生不適。因此隱形眼鏡最好請眼科醫師驗配。

禪定護眼篇

一般醫師都會建議,看電視或電腦一段時間後,如果覺得眼睛疲累,可以先讓眼睛休息一下,然後再繼續看。悟覺妙天禪師 則提供一種保眼妙方,就是以禪定的專注力量幫助眼睛恢復疲勞,強化視力。禪師說,如果能夠以這個方法做上510分鐘,睜開眼睛後,就會發現眼睛可以看得更光亮,平時不妨多加練習。 

步驟消除眼睛疲勞強化視力

步驟一 端身盤坐

以禪定坐姿坐好,手結禪定印(右手掌放在左手掌上,四指並攏,兩拇指輕觸,置於雙腿之上),舌頂上顎,同時放鬆身心。

步驟二 腹部呼吸

剛開始禪定時,身體與大腦處於動的狀態,此時以腹部呼吸來調息,同時靜心。

步驟三 專注第三腦室

把注意力專注在大腦的第三腦室(即百會穴),然後再到兩個眼睛,準備以這股專注的力量清淨眼睛。

步驟四 清淨眼睛

然後將這股專注的力量,從第大腦帶到兩個眼睛,先清淨眼珠,然後是眼白,從裡到外,把這股專注力量接到兩個眼睛來沖洗它。接著再把注意力從兩眼的視神經,引到第三腦室,但不要放棄眼睛。大約專注5到10分鐘。注意,不要用力,是用專注的力量。

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