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生活品味,不一定要花錢才能得到,只要自己動動腦筋、動動手,一切都是隨手可得的品質。另外,「活到老學到老」,在圖書館、社教館等相關免費講座資訊,選擇自己所愛,如期參加,也能充分享受學習的樂趣,更拓展了視野。而電視、廣播裡有許多的教學節目,不用花補習費,也能提升自己的知識與能力喲!
每一刻,心都是平靜的,一生就是美好的。 心靜了,呼吸自然就流暢均勻,身心也舒暢起來。 活在當下,當下並不是現在的時候,現在的環境,而是保持一顆平靜的心。 好好享受人生。 我說的享受不是大魚大肉、花天酒地,而是去經歷、體驗,世界的無限美好。 均衡飲食、規律運動以及常保身心靈愉快,才是永保健康的不二法門。
無門慧開禪師這首詩︰ 春有百花秋有月 夏有涼風冬有雪 若無閑事掛心頭 便是人間好時節 眾人為秤,半兩之差,心明如鏡。 做生意,講究「誠」,做人豈不如此?
人與人之間相處,都喜歡和不計較的人在一起,不計較的人剛開始時,看似失去,但長久下來卻是獲得,愛佔他人便宜的人,剛開始看似獲得,但相處久後卻是失去!
當好領導 要當好領導必須像男人小弟弟那樣~~ 這不是段子,這是一個工作總結 一.是從不外露炫耀長才; 二.是平常時刻垂頭消氣,關鍵時刻硬得起 撐得住; 三.是能培育出接班人; 四.是善於攻擊對方又讓其感到愉悅; 五.是既能製造摩擦而又使對方同感快樂; 六.是勝利後能謙恭地永垂不朽。 公有制,全國的經濟命脈都在政府手裏。政府是由官員組成的,名義上是'公有制',實際上是'官有'。有權的官甚至不必犯傻去'貪污',他只要批個條子,給主管官員招呼一下,他的子女就可以撈到一塊大地皮,或到國企裏去當個頭頭,這都是真正白手起家的捷徑,試問哪個資本主義的官員有這種方便條件? 健康飲食 隨著時代變遷,人類生活素質出現了很大的變化。社會結構的壓力、環境和食物的污染都已經完全地改變了我們的生活起居。我們無法像過去老一輩的人般過著粗茶淡飯的生活;無法長時間接觸大自然,沒有足夠的運動量…等。因此現代人必須做到的,首先是掌控自己的健康飲食。 從生物學的角度來探究人類的生理構造,基本上人類應該是屬於素多葷少的雜食性動物。但現今大多數人卻是以肉類為主食。而可悲的是,人類的生理構造並沒有演化出純肉食的功能。也就是說,生理構造沒有隨著生活方式的改變而“進化”,因此以肉食為主的人常常會產生疾病。 除了肉食的飲食習慣外,高糖飲品、高脂肪和高熱量的甜食、高鹽精製食品也是現代人最愛的飲食。這都是導致高膽固醇、糖尿病、高血壓等疾病的主因。 運動量不足,導致攝取過多的熱量被身體轉化成脂肪儲存下來,造成現在困擾大多數人的肥胖問題。聰明的人們因此通過各種千奇百怪的減肥方法去除多餘的脂肪。但往往造成了身體無法彌補的傷害,引起各種不必要的疾病和健康問題。 現在威脅著全人類生命的疾病,從癌症、心血管疾病、高血壓、糖尿病、肥胖和尿酸等代謝疾病,都和我們的生活飲食起居息息相關。根據報告,處於亞健康的人更是多不勝數。通過現代醫學的治療,並沒有辦法真正根除所有的病因。 很多人已經意識到現代醫學的所不能兼顧之處而開始尋找其他替代醫學。畢竟預防勝於治療,許多崇尚自然規律生活起居的主張興起,如素食主義、輕食主義、慢食主義、樂活、生食主義…等越來越能被大眾接受。 「人生路,自己走!」「不計較,有歡笑!」「少怨氣,多福氣!」 希望 是給 認真極積的人.成功 是給 堅持到底的人! 健康 是給 涵養身心的人.財富 是給 勤儉信實的人! 機會 是給 準備完全的人.無悔 是給 逐夢踏實的人!
有一種愛叫殘酷 父母對孩子也一樣… 訓練孩子的獨立也是需要一些殘酷…
樂觀看待生病、往生;有錢、沒錢;有權、沒權 每個人都要經歷生、老、病、死的過程,無一倖免
有病時不必害怕、不用擔心, 把後事交待好,隨時可走,了無遺憾。
說了無效的事不說,做不了的事情不做, 被動的事要看情形,兒孫獨立是你福氣。
老身:多注意健康資訊,保養全靠自己。 老本:自己賺來的鈔票,要自己保管好。 老伴:另一半要多珍惜,有一個會先走。 老友:見面機會要把握,只會愈來愈少。
失去燈火之後不必慌亂,你還可以看見滿天的繁星。 堅持每天做適量運動,充足睡眠, 並保持心境平和及開朗。 與其臉紅脖子粗的罵人, 不如用優雅的方式,看起來比較不失禮。
旅行不是趕景點 人情交會最動人 以世界為家,了解到陌生人是還沒認識的朋友,萍水相逢的朋友可能是前世的家人。 我們,就是在一次又一次的打擊中長大,弱者在打擊中頹廢,強者在打擊中深刻堅強。還是要學楊柳,看似柔弱卻堅韌,狂風吹不斷;太剛強的樹幹,風中折枝。 學會放棄,學會承受,學會堅強,學會微笑,那是一種別樣的美麗!適當的放棄,是人生優雅的轉身。 即使生命是一場空,也要空得很充實,縱然人生是白忙一場,也要忙得很快樂。 對小孩而言,童年只有一次,錯過這次的機會可能以後就沒了。
如果你已經進人了晚年時期: 思想要靈活,要隨機應變,避免偏見,不要因為別人年輕你就去嫉妒他們。 穿著要整潔乾淨。即使衣服上有破損的地方也要將其仔細地縫補好。保持良好的禮貌態度。
不要遊手好閒。要像追求你的事業一樣去培養一些興趣愛好。 永遠也不要告訴自己你有多累。告訴自己你正在做的事正是你想做的: 試著在公共場所觀察過往的行人,特別是看看老人家的神情。 「兒孫自有兒孫福」,兒孫的事情就由他們自己去解決吧!畢竟這是他們要學的功課!盡量保持中立,不去得罪任何一 方。「人和」遠比「誰對誰錯」還重要! 與子女住在一起時,子女孝順什麼都要高興接受,不要嫌少,不要挑嘴。有時候並不是兒孫不肯孝順,而是老人家太難伺候了,老是嫌東嫌西,老是用教訓的語氣指 責晚輩。 「兒女孝順」遠比「住養老院」來得好,但是兒女的孝順並不會從天上掉下來,而是從小就要灌輸小孩「敬老孝順」的觀念,同時自己也要以身作則,營造三代同堂的天倫之樂。只要小孩在這種環境下長大,他們的潛意識就會自動導引他們,朝這樣的幸福人生邁進。 人生”就是——下課啦;放學啦;放假啦;畢業啦;混夠啦;老啦;後悔啦;死啦。 人生三願:一是吃得下飯,二是睡得著覺,三是笑得出來。 如果背叛是一種勇氣,那麼接受背叛要更大的勇氣. 我們開始相愛不是因為找到了一個完美的人,而是因為學會了完美地看待一個不完美的人! 不要害怕誘惑,你抵制了它,說明你是個好人;抵制失敗了,說明你曾經是個好人……
一個人的身價是建立在氣質和談吐上,而不是在行頭上,這樣花錢才算值得。 所謂的「貴族學校」,導致「未富先貴」,總是在意別人看法,落入比較的循環。 一般人如果月薪不超過4萬,不要一直想儲蓄。很多人以為省錢是好事,這個月比上個月多省下一些錢,就會開心的不得了,卻不知道這樣是把自己的生活圈變得愈來愈小。和朋友交際要花錢會捨不得、旅遊要花錢也捨不得、吃美食要花錢更捨不得,久而久之,一直在減少和他人的互動,不了解社會趨勢,沒有朋友話題的注入,人生視野變得很狹隘,每天生活在斤斤計較上。
戴勝益還是很慶幸自己離開了家族企業,才能嘗試到「從零開始」的喜悅。也因為沒有背景沒有退路,才能逼自己面對挑戰,想盡辦法活下去,戴勝益相信「人生有多少挑戰,就會有多少成就」。
抓住每一個當下,人生了無缺憾。 許多人一心想活得長壽些,我不知到你怎麼想,但我認為,與其活得長,倒不如活得好。 重要的不是你活了多久,而是你活得「好」;重視生命的「亮度」而非長度。 套一句Bernad Jensen的話:活得夠長,不一定活得夠好;但是活得夠好,就是夠長了。 |
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![]() 伴隨科技的日新月異,人們的生活形態也跟著起變化,你不跟隨它,你就會發現許多不方便或不適應;諸如寫作投稿,人家要的是電子檔,你若還是用手寫稿,不但編修不易,儲存再利用也困難。再如隨著數位相機的普遍化,休憩旅遊的照片,也很少是送紙本的,代之而起的配上音樂,文字解說及具轉場效果的dvd光碟片。音樂也一樣,小小的一個mp3就可取代龐然大物的播放器。你可能不跟著走下去嗎?善用科技產品,您的生活品質才會提升,您的日子才會過得瀟灑。兄長可有同感? 第九屆資訊委員會員,為協助會員及本報讀者,進入這一領域,已責成「資訊應用教育訓練小組」,按年度辦理系列進修課程,由基本功切入,初期主要對象是初學者。 今年已於99年12月4日(六)及99年12月18(六),辦理二場,公會網站知識資料庫及土木WIKI等,由資訊委員會主委-廖祐新-講解-認識及發掘公會網站新體驗、智慧型手機應用經驗分享;資訊委員會委員-張志彰-講解- WIKI原理與土木WIKI建置;資訊委員會委員-林忠行-講解-Google mail、picassa、map&Earth設定與運用。 上課地點是公會北、中、南、高辦公室,採視訊遠距教學,現場操作,配備有電腦高手個別指導。 後二年計畫將提供影像處理、簡報製作、wiki編輯、網路互動及Autocad繪圖軟體等進階課程。 本系列活動承蒙本會數位社提供人力、經驗與協助,併此致謝。 研討會內容概要: 本次研討會508期電子報已有精彩解說,研討會講義可從公會網站首頁,焦點消息欄點選公公會網站知識資料庫及土木WIKI等系列研討會講義下載 為方便讀者,茲再摘錄部份精要,分享本報讀者 會員-必須以會員證號及密碼登入取得權限來瀏覽-公會發文、公文轉載、招標訊息、會議記錄等資訊 可在公會活動報名、會員下載專區(可上傳及下載功能)、公會論壇(發表主題及文章功能)、電子相簿(上傳相片功能)
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智慧型手機的定義 一開始是由微軟Microsoft 所定義,針對結合了" 具備通話功能的手機" 和" PDA 的事務整合功能" 三個指標性功能可確認可以用來講電話 具有事務整合功能;例如:日曆、備忘錄… 手機系統需為開放性的;可藉由上網或與電腦連線,下載並安裝軟體或遊戲。
數位匯流時代的來臨 「數位匯流」是 Computing、Communication、Communication Internet-Consumer Electronics 之間,不只是透過硬體技術緊密整合在一起,更透過無間隙的軟體、內容與服務融合,讓使用者無法區分其使用的產品到底是電腦 產品、通訊產品或是消費性電子產品。 iPhone 是目前市場上唯一達到數位匯流境界的產品,未來 Apple Tablet 甚至 Internet enabled 電視機也當將往數位匯流的趨勢前進。 行動(mobile)創新的商業模式 Location-Based Services 適地性服務(LBS) Transparent Pricing 價格變透明 Deep Discounts大幅度折扣/ 因時因地因人給與大的折扣 Immediate Gratification 立即滿足/ 數位內容透過網路傳輸,如:電子書、音樂、影片 Mobile Cash 行動付費 什麼是wiki? ● Wiki is Hawaiian for "fast." ● 維基、圍紀、快紀、共筆 ● 提供「共同創作(collaborative)」環境之 網站 ● 每個人都可以修改網站上的頁面資料 ● 四大自由 Freedom to Use,Copy Modify and Distribute(UCMD) ● 使用、拷貝、改良、散佈的自由。 ● 革奴大眾公有版權 (GNU General Public License,GPL) 是美國自由軟體基金會(Free Software Foundation) 用以保護他們所創作的軟體的一份版權聲明文件 ● 國內主要推動者之一-洪朝貴教授 Google 網路資源簡介 Google 不愧是網路巨人,創造出許多方便實用的免費網路資源,我們應該加以善用。Google 在網路應用上提供哪些免費服務的資源,如圖片、影片、地圖、新聞、翻譯、Gmail、網誌搜尋、YouTube、日曆、相片、文件、閱讀器……等。要使用這些免費資源首要條件是需要擁有Google 帳號,Google 帳號取得方式有兩種,第一種方式是經由取得Gmail 的同時也取得Google 帳號,第二種方式是直接登錄取得Google 帳號,但這一種方式並不會同時取得Gmail 帳號。建議以第一種方式取得Google 帳號比較理想,也可享受到Gmail 的功能。 Google 網址: http://www.google.com.tw/ Google 瀏覽器:讓您在瀏覽網路時更快速方便、安全無憂。從網址列進行搜尋。 Google 應用服務:使用 Google 電子郵件、日曆和文件應用程式。建立、協作、傳遞及分享各種內容,親朋好友大家一起來! Spyware Doctor with Anti-Virus:透過先進的病毒偵測與移除技術保護您的電腦偵測並移除間諜軟體、廣告軟體、木馬病毒以及鍵盤記錄程式。 Google Picasa:迅速搜尋、編輯和分享相片。輕鬆移除紅眼並修飾相片。 Mozilla Firefox : 附加 Google 工具列。快速安全地瀏覽網頁。使用標籤瀏覽方式快速切換頁面。 Google 地球:小至巷弄,大至宇宙,帶您遨遊世界。搜尋地圖、開車路線、旅館、餐廳等內容 Google 工具列 for Internet Explorer:搜尋任何網頁和自動填入表單。封鎖惱人的彈出式視窗。 Google 桌面:搜尋您所有的電子郵件、檔案、網頁記錄和其他資料。透過側欄將您的個人化資訊集放在一處 Adobe Reader:透過重新設計的介面檢視、列印以及搜尋 PDF 檔案。保護文件安全並透過線上、即時會議合作。 RealPlayer:播放常見媒體格式,管理音樂和視訊。將音樂傳送到 iPod 等可攜式媒體播放程式。 上述免費軟體集中建議可以安裝Google 瀏覽器、Google Picasa、Mozilla Firefox、Google 地球、針對 Internet Explorer 的 Google 工具列、Adobe Reader、RealPlayer
這些提供我們相當的便利性。其中Google 瀏覽器和Mozilla Firefox 提供與微軟Internet Explorer 相同功能,這三種網路瀏覽器可以同時使用並不衝突,善加利用可以讓網路瀏覽更加方便。例如如果你同時申請三個Gmail 帳號或三個yahoo 信箱帳號,一次只能登入一個Gmail 帳號和一個yahoo 信箱帳號,但若同時開啟上述三種瀏覽器,就可以在不同種類的瀏覽器中以不同帳號登入信箱,以這種方式可同時使用三個Gmail 和三個Yahoo 信箱帳號。 |
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※本會將於100年1月1日起停止舊有表格使用,敬請會員配合辦理。 ※敬請尚未領取會員名錄之會員先進,請至北、中、南區辦公室領取,若資料登載仍有錯誤,請於兩週內將正確資訊回傳公會,俾利更正,謝謝! ※【97年12月27日第八屆第八次理事會議通過】 ※「建築師或技師受丙等綜合營造業委託執行綜理施工管理簽章報備登錄及收費辦法」乙案,內政部已於97.10.24台內中營字第09708084955號函發布…
※本會受聘於工程技術顧問公司或組織工程技術顧問公司之執業技師,兼任鑑定業務者,請填寫調查表,傳真或郵寄公會,俾便彙整報請工程會核備。聯絡電話:(02)8961-3968轉133 游玉如小姐傳真:(02)29641159、29634076
※99年4月7日專家學者推薦申請書最新版!
活動日期:100年1月23~24日
開課日期:100/01/12(三) 日期:東區-100年01月05日;北區-100年01月19日;南區-100年02月16日 日期:100年01月08日、01月22日、02月12日、02月26日、03月12日、04月09日 時間:99年12月30日(星期四)上午09:30~12:30
活動截止日期:100年3月25日17:00 說明會:南部場-99年12月26日(日)打狗鐵道故事館高雄站【月台】高雄市鼓山區鼓山一路32號 ※台灣省土木技師公會福利委員會目前積極招募特約商店,以擴大會員服務項目,若有意願商店或是技師先進們有認識的商店,歡迎與我們聯繫,洽詢電話:(02)89613968*142
活動 時間:100.01.02至100.12.31止每週日 上午07:30 活動日期:100年1月23日(星期日) 上午8:30 活動日期:100年01月09日(星期日)
活動日期:100年1月08日~100年2月19日;(一連六週的週六,2/5(大年初三)暫停一次) 活動時間:每週三20:30~22:30
活動日期:每星期六 下午03:00~06:30 每星期日
上午08:30~11:00、下午03:00~06:30 時 間:99年5月起 每週乙次(一~日) 05:30~23:00
活動時間:98年10月06日起每週二 下午18:30~20:30 時間:98.10.01~98.12.31每星期五晚上7:00~9:00 活動日期:自10月1日至12月底 時間:98.07.01起至98.12.31止 活動日期:每週六 游泳池開放時段均可 活動時間:98/2/18~98/12/26 活動日期:98年01月31日起每週六5:30~22:00(建議集中上午在一起活動) 時 間:98年1月起 每週一次(一~日) 05:30~23:00
各社團例行性活動:
地點:台北市土木技師公會會議室(台北市松山區東興路28號9樓)
地點:台北市立民族國民中學體育館(台北市大安區羅斯福路四段113巷13號)<球場整修目前活動暫停>
地點:會本部(台北縣板橋市三民路二段37號12樓A3)
地點:吉豐羽球館(台北市內湖路三段348巷7號1樓)
地點:台北市青年公園網球場(台北市水源路199號)
北區地點:龍門國中游泳池(臺北市大安區建國南路二段269號)每週六 08:00~12:
中區地點:大台中游泳池(台中市北屯區河北西街17號) 時 間:98年1月起 每週一次(一~日) 05:30~23:00
地點: 台北縣板橋市民生路二段56之5號2樓
地點:台北市新生南路三段2號R樓(頂樓)
地點:E 7 Club球館【原飛龍保齡球館】(台北縣三重市中央南路63之1號B1F)
地點:台北市國父紀念館廣場(光復南路側)
活動地點:高雄市槌球場(婦幼館旁)【高雄市九如一路775號】
活動地點:823公園【台中市北屯區崇德9路10路和昌平東三街 之間】及其他適當地點 |
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發 行 人:施義芳 執行單位:資訊委員會 輔導 常務理事:梁詩桐 督導常務監事:黃科銘 資訊委員會:廖祐新 (主委)、張學擇 (副主委)、楊王進(副主委)、王世貞、林忠行 黃武雄、宋明生、賴景鎔、顏進恭、賴茂雄、王啟河、莊忠鵬、林文隆 曾茂通、黃國艦、蔡安良、潘其芬、周榮隆、林 軒、張文隆、黃文福 張志彰、 王俊傑、吳昌祥、林昭嘉、何馨業、劉哲瑋 |
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