中華民國九十七年二月十六日

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堅持

房性中　技師

自民國八十年起，依公司福利規定，每兩年參加一次全身健康檢查，超過四十歲以後，更須每年辦理一次。

每次的檢查結果，紅字總是一年比一年多，雖令人警覺，卻也漫不經心。然而，不同醫師及護理人員的建議，也都是千篇一律：「要節制飲食、要保持運動習慣。」但還是言者諄諄，聽者杳杳。

因此，自八十二年得知罹患痛風之後，基於本身的漠不關心，終致造成民國八十六年第一次的發作，那種錐心之痛，簡直痛徹心扉，生不如死呀！痊癒之後，的確用心控制飲食，至今未再發作，也不須吃藥治療。但是，仍然藉口沒有時間運動。就在民國九十四年七月，老天爺終於給了我最嚴厲的懲罰：檢查報告一口氣竟然有二十二個紅字，而且全部指向與新陳代謝系統相關聯。頓時可謂晴天霹靂、不知所措、腦袋一片空白，輾轉難眠多日。感覺到人生好像就要結束了！不禁悲從中來。

這不得不讓我靜下心來思考正確的因應之道，我的後半輩子真的要終生每天吃三種慢性病處方藥了嗎？運動還來得及嗎？經過門診三位專科醫師，只有一位謝醫師很肯定的對我說：「運動並保持恆心，值得一試。」於是，另兩位醫師的兩大包處方藥，至今仍束之高閣。

猶記得當時，體重八十公斤，血壓、血糖、膽固醇與脂肪肝等項目，全部超過上限指標值，連有益的膽固醇值，亦低於四十單位指標。使得初期每次的跑步或打網球等活動，即使只有半小時的時間，都氣喘得不得了，更是累得全身酸痛不已，真是痛苦至極，實非三言兩語所可盡訴。更懷疑自己，唸書時那麼喜歡運動的人，至今僅四十餘歲，想要運動，竟然會到舉步維艱的境況。

所幸，本身堅持每日運動半小時的習慣，在一個月後就略見成效(體重已由八十公斤降至七十二公斤)，三個月後的複檢，紅字竟然全部銷聲匿跡，體重並再降至六十七公斤且維持至今，更不必吃藥，兩年多來亦鮮少傷風感冒，連往年最怕寒冷的我，現在氣溫即使較低時，可能仍穿著短衣短褲。這是老天爺給我的特殊恩典吧！

大部份的人，都兢兢業業於職場的奮鬥、勞心勞力，卻有更多的人根本不關心本身的健康問題，要想讓他們養成每日運動的習慣，更是一大堆理由推拖，難以實現。可謂是緣木求魚。

殊不知，任何一個人，一旦失去了健康的身體，他所有的功名、成就及財富也就在一夕之間化為烏有。職是之故，人生究竟什麼事最重要？什麼事一定要堅持到底、不容許討價還價，實已不言可喻矣。

您有堅持的理念嗎？堅持的理念正確嗎？每個人似乎都應該先行放空自己、片刻停下腳步，靜下心來好好誠實的問問自己內心深處：要堅持什麼？更要如何恆心地堅持到底？不是嗎？