太極拳社簡介

   一 太極拳社成立緣由

          民國95年台灣省木技師公會舉辦土木日活動，安排曾日新技師帶領參加該活動的技師先進及寶眷做一些打太極拳前的暖身操動作，以為健行活動的暖身。之後台北市土木技師公會書香社當時社長凃泰成技師，既經常邀請曾技師到書香社的活動現場教社員練習該暖身操。歷經多次活動，社員反應良好，意猶未盡欲更上一層學太極拳。因此由曾日新、凃泰成、涂順裕及林清俊等技師進行籌劃招募社員，在於民國96年3月2日籌組完成正式成立，當天開始練拳。之後每周二、五晚上7:30至9:00於國父紀念館廣場由曾日新技師擔任教練，教導技師先進及寶眷練拳，曾技師未克到場時，由已習拳多年的涂順裕及林清俊兩位技師協助復習。

   二 太極拳社成立經過

太極拳社於籌備階段既擬定向台北市土木技師公會申請成立太極拳社，礙於公會章程規定，社團數量限十五個未能如願。承蒙施義芳理事長及全體理事的支持，於96年下半年理事會通過增加太拳社及野營社。民國97年正式加入台北市土木技師公會社團；97年9月加入台灣省土木技師公會社團，服務技師先進及寶眷。冀望藉太極拳社的活動幫助技師先進及寶眷身體健康。    

三 活動內容 

儘管初學打太極拳，如一般運動對身心健康必有一定程度的幫助，但學習初期打拳要兼顧手法、步法及身體各部動作協調一致，難免手忙腳亂，動作不純熟，此情況對身心健康功效必打折扣。有鑑於此，打拳前先做行功心法、太極氣功18式、易筋經之暖身運動，以加速保健功能，促進提高學習興趣，又可避免因打拳造成運動傷害。因此本社活動除太極拳套路外，太極拳基本功，行功心法、易筋經、亂環訣及肢體開合，關節伸展、扭轉等暖身操，列為必要課程，而且對拳架的探討由淺而深循序漸進的活動計畫。

(一) 太極拳套路：新家入社員教導鄭子太極拳37式各招勢之分解動作，舊社加強復習及拳架調正。使社員朝著外練「筋、骨、皮」內養「精、氣、神」，以達到「卻病、強身、延年、益壽」之目標。

     (二) 暖身操：1等活動鬆弛人體九大關節，藉運動使身體肢體的延展、開合、扭轉，以強化筋骨及肌耐力，提高身體協調性，並避免因打拳造成運動傷害。

                 2太極氣功18式 ： 學習呼吸吐吶及了解氣的運動，促進血液循環，增強心肺功能。

     (三) 推手基本功訓練

四 未來活動計畫

    （一）13式套路教學

    （二）楊式54式太極劍教學

    （三）太極扇教學

（四）選派代表參加國內各級太極拳錦標賽

    （五）參加本公會活動表演